60 Giorni Ai Tuo Miglior Rugby

• Mariana Correa
• Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
• 1 edizione 30 agosto 2016
• Lingua: Italiano
• ISBN-10: 1537384139
• ISBN-13: 978-1537384139
• 194 pagine

60 Giorni al Tuo MIGLIOR RUGBY è il Miglior libro per migliorare la velocità, forza, sicurezza e alimentazione in soli due mesi. Con delle sessioni di allenamento giornaliere avrai un aspetto migliore e, soprattutto, ti sentirai meglio. Tutti possono essere atleti, ma sono necessari impegno e dedizione, ed un programma di allenamento adatto. Questa guida è completa con riscaldamenti duri, esercizi specifici, esercizi pliometrici, allenamento addominale, riposo e suggerimenti per il tuo miglior RUGBY. Mantieni il tuo corpo in forma e previeni gli infortuni. L’alimentazione è parte importante di qualsiasi programma di allenamento, ricordati che quando credi di aver finito di allenarti non è così, almeno non finché non hai reintrodotto dei nutrienti nel tuo corpo. Troverai incluso nel libro un intero capitolo con 50 ricette per la dieta paleolitica che permetteranno al tuo corpo di reintegrarsi per il prossimo allenamento. Al termine di questo programma di 60 giorni potrai: perdere peso, aumentare la massa corporea, allenarti in modo efficace, aumentare la tua resistenza, migliorare la salute e l’alimentazione e molto altro ancora.

Autore: Manuel Zobbio

Marketing Communication Manager presso Zani Serafino, azienda storica del cookware e del design made in Italy. Un master di specializzazione del Management dell'Atleta. E' con Marco Martello il referente italiano di Digidust Sport, primaria agenzia internazionale di marketing e sport management specializzata nel rugby. Co-Fondatore di RugbyMercato.it e anima di PiazzaRugby.it dal 2009, ha fatto parte della redazione del mensile Rugby! magazine, del settimanale lameta e di MondoRugby.com, collaborando anche con l'European Rugby Cup. Vedi tutti gli articoli di Manuel Zobbio